El deporte que se practica en más de 100 países y que más rápido se extendió
El deportista tumbado sobre el banco en posición supina, debe bajar la barra hasta el pecho, dejarla quieta y volver a subirla hasta tener los codos completamente extendidos y bloqueados.
Hay competición masculina y femenina que se
divide en función del peso
| Materiales | Reglamento | Protocolo |
| Banco de levantamiento Barra Olímpica Discos Collarines: pieza para sujetar los discos en la barra Traje con cinturón lumbar, aunque pueden llevar otro cinturón extra por fuera del traje Vendas en manos y muñecas | Los deportistas tienen tres intentos cada vez que se añada peso a la barra. Gana quien consiga levantar más peso | Previo a la competición, se realiza el pesaje Inicio de la prueba, el deportista entra, se coloca y sujeta la barra en el aire con los codos extendidos. Recibe la señal del juez central para iniciar el levantamiento. Recibirá la señal de que debe colocar la barra en el soporte al finalizar el levantamiento Los 3 jueces emiten su veredicto con una bandera blanca para dar por válido el levantamiento |
Clases: Los deportistas deben reunir los criterios mínimos para poder competir en este deporte. Sin embargo, los atletas participan en categorías según su peso corporal y nunca bajo su grado de discapacidad.
Optan deportistas con lesión medular, amputación, parálisis cerebral o discapacidad física de otro tipo.